093. 跑步,其实并没有那么难(嘉宾:北京奥森跑团)

By | 2018年6月10日

主播 / 朱峰、姝琦
嘉宾 / 北京奥森跑团
音乐 / 姝琦
后期 / 朱峰

这期接着减肥话题,跟大家聊聊关于运动的那些事。这次我们请到了北京奥森跑团的组织者,来跟大家分享下,关于跑步的那些事。

听了嘉宾的分享,感觉貌似跑步也不是一件特别难的事情。

您将在本期节目中听到以下一些内容:

  • 跑步是怎样一种感受?
  • 坚持跑步真的有好处么?
  • 为什么跑步很久都没有减肥
  • 跑步会有哪些伤害,该如何避免?
  • 如何挑选跑步装备?
  • 如何开始健康科学的跑步?
  • 为什么需要加入一个跑团?
  • 季节与跑步
  • 关于马拉松比赛的那些事
  • 如何准备开始参加一个马拉松?
  • 跑步也是有礼节的

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